A decisão de passar por uma cirurgia plástica é algo importante, que exige preparo físico, emocional e financeiro. Porém, de acordo com Rodrigo Ribeiro Credidio, autor de 33 artigos científicos e pautas científicas, um fator que muitas vezes é subestimado é como o estilo de vida de uma pessoa pode influenciar diretamente a recuperação após o procedimento. Pois, aspectos como alimentação, nível de atividade física, sono e hábitos como fumar ou consumir álcool impactam no sucesso do processo de recuperação.
Pensando nisso, nos próximos parágrafos, vamos abordar como pequenas mudanças no dia a dia podem acelerar a cicatrização, evitar complicações e melhorar os resultados esperados.
Por que a alimentação é tão importante na recuperação?
A alimentação tem um papel essencial na recuperação após qualquer cirurgia, inclusive plástica, como destaca o premiado doutor Rodrigo Ribeiro Credidio. Pois, consumir alimentos ricos em nutrientes, como proteínas, vitaminas e minerais, ajuda o corpo a reparar os tecidos lesionados e a evitar infecções.
Proteínas encontradas em carnes magras, ovos e leguminosas, por exemplo, são fundamentais para a formação de colágeno, que é determinante para a cicatrização. Já vitaminas como a C, presente em frutas cítricas, auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico.
Por outro lado, segundo Rodrigo Ribeiro Credidio, uma dieta pobre em nutrientes pode retardar o processo de cura. Dessa forma, alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras ruins, devem ser evitados, já que podem causar inflamações e dificultar a recuperação. Além disso, a hidratação não deve ser negligenciada. Até porque beber água em quantidade adequada contribui para manter os tecidos saudáveis e o organismo funcionando de forma eficiente, ajudando o corpo a se recuperar mais rapidamente.
Como hábitos prejudiciais, como fumar e beber, interferem no processo?
Fumar é um dos piores hábitos para quem está se recuperando de uma cirurgia plástica. Pois, a nicotina reduz o fluxo sanguíneo, o que dificulta o transporte de oxigênio e nutrientes para os tecidos em processo de cicatrização, conforme expõe o proprietário da Clínica Credidio, Rodrigo Ribeiro Credidio. Ademais, fumar aumenta os riscos de infecções, necrose dos tecidos e cicatrizes malformadas. Por isso, é altamente recomendado abandonar o cigarro antes e depois do procedimento, pelo menos durante o período de recuperação.
O consumo de álcool também deve ser evitado nesse período. Tendo em vista que, bebidas alcoólicas podem desidratar o corpo e interferir na ação de medicamentos prescritos pelo médico, como antibióticos e analgésicos. Além disso, o álcool pode aumentar o risco de hemorragias, o que pode atrasar o processo de cura e comprometer os resultados da cirurgia.
O papel do descanso e da atividade física na recuperação
O descanso é uma parte importante do pós-operatório. Pois, dormir bem ajuda o corpo a se regenerar e a combater inflamações. Durante o sono, o organismo libera hormônios que promovem a cicatrização e fortalecem o sistema imunológico. Por isso, é fundamental seguir as orientações médicas e evitar esforços desnecessários durante as primeiras semanas. No entanto, isso não significa ficar totalmente inativo.
Já que, após o período inicial de recuperação, pequenas caminhadas leves podem ser introduzidas gradualmente, conforme recomendação do médico. De acordo com o expert Rodrigo Ribeiro Credidio, movimentar o corpo ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que acelera a cicatrização e reduz o risco de complicações, como trombose. Porém, atividades físicas intensas, como musculação ou corrida, devem ser evitadas até que o cirurgião dê a autorização.
Um estilo de vida saudável sendo a chave para um pós-operatório mais tranquilo
Em resumo, fica claro que a recuperação de uma cirurgia plástica não depende apenas da habilidade do cirurgião, mas também das escolhas do paciente no dia a dia. Assim sendo, uma alimentação equilibrada, a eliminação de hábitos prejudiciais e o cuidado com o descanso e atividades físicas são determinantes para um processo mais rápido e com menos riscos.
Portanto, cultivar um estilo de vida saudável antes, durante e após a cirurgia não só ajuda na recuperação, mas também melhora a qualidade de vida como um todo, refletindo nos resultados a longo prazo.